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                《2014年国民体质▆监测公报》解读 男人当自强广东吉利快三开奖结果
                发布时间:2015年12月02日      作者:      来源:

                     《2014年国民体质北京pk10官网开奖直播监测公报》数据显示,相较2010年,2014年我国成年男性@ 国民体质达标率下降0.1%,这已是继2010年以来的成年男性连续第二次下降。公报数▽据还显示20至59岁各年龄组人群握力、背力呈下降趋势,其中成年男性下降明显。而我国女性国民体质达标率一分快三精准计划网址和国民体质综合指数均明显▂高于男性。
                    “女汉子”增多,男人“压力山大”引起了人们的广泛关注。对此,上海体育科学研究所研々究员刘欣表示,确实在不◥同年龄人群中,成年男性的体质是最不容乐观的。分析各◥项指标可以发现,成年男性的问题主要出在体重增长幅度较大,而以肌肉力量为代表的一些重要︼的身体素质却有所下降两方面,从而使体质综合指数,体质达标率等指标下降。
                    刘欣认为,主要问幸运快三稳中计划题是体重增长,与2010年相比,20至39岁和40至59岁两个╳年龄段的成年男性的平均体重分别增长了1.7和1.2公斤。这种增长实际上ㄨ已延续多年,同步变化的还有皮褶厚∏度增加、腰围增北京pk十计划app粗等,这表明已经出现体↘内脂肪增多和腹部脂肪堆乐点彩神争霸下载积等症状。其次,应该〗关心的问题是肌肉力量。本次监测同样发现成年男性的握力是下降的,握力幸运快三预测是国际通行的力量评估指标,反映了人体的绝对力量。监测发现,中青年人和中老年人分别下降3.7%和1.3%。“这种一增一降︻反映出成年男性体质的下降是有因果关北京赛车开奖图片系的,体□ 重增加而力量下降导致体重成为人们进行许多身体活动的累赘,各项指标下降只是必然。”
                    刘欣说,除了形体,肌肉组织对人体健康的意义也是不言而喻的。肌幸运快三输了8万肉组织是人体最大的糖、脂代谢库,肌肉组织欠『发达会导致人体对许多慢病缺乏抵抗北京赛车pk开奖官网能力,更易引发许多老年疾病,如退行性病变∮、骨质疏松、平衡能力北京pk10开奖记录官方下降等的发生。总之,对健康的危害不容低估,肌肉是力量的象征,是男人应该追求的形体特点,也是男人健康的保大发快三回血证北京pk拾玩法。
                    从运动生理学来卐看,肌肉并不仅仅是“人鱼线”、“马甲线”,而是人们一切身体活动的动力,肌肉力量不足会导致生活质量下降。但不经过“刺激”肌肉是北京pk十开奖记录不会发达的,肌肉北京pk10怎么下载力量也不会自动增长。刘欣说,从当代人的生活方式来看,如背米、提煤气罐等需要花费力气的活越来愈少,手里常年握着的是手机,当然不会对肌幸运快三网址推荐码肉产生有益的“刺激”;其次,国人不太注重︾肌肉力量的锻炼,前期公布的“2014年全民健身¤活动状况调查”显示,大多数人的锻炼北京赛车pk10开奖全民项目集中在健步走等项目,专门进行徒手或器械的健美力量训练比例很低,不到5%,对肌肉的“刺激”不足,自然福彩快三投注平台app也不会促进肌肉的发达和体质水平的提高。
                    刘欣认为,目前应当清醒地认识到很幸运快三在线计划多事情是一去Ψ 不复返的,研究表明,人的力量在40岁之前还有一定的增长空间,也就是说即使在学生时代没有很好地北京赛车开奖视频直播把握机会使肌肉发达,在成年后还有机♀会,之后则只能随着年龄增长而逐步衰退。“因此20至39岁年龄人群肌力下降一分快3免费计划软件下载实则反映出许多人‘放弃’了最后改善北京pk10合法吗的机会,其结果可能印证了这句话:肌肉还没发达就开始萎◥缩了。”(中体)
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